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Unsere Mission

Viele haben den Bezug zu ihrem Körper verloren. Wir wollen eine positive Beziehung fördern, in der Bewegung Freude macht und der Körper als Entdeckungswerkzeug dient.

Unser Ansatz

Unser Ansatz überwindet die Limitierungen modernen Sports durch vielseitiges Training. Wir fördern natürliche Bewegungen und setzen den Menschen, nicht die Leistung, in den Mittelpunkt.

Parkour

Unser Training

Wir vereinen Elemente aus Turnen, Capoeira, Yoga und mehr für ein Training, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination steigert. Spielerisch, herausfordernd und inspiriert von der kindlichen Bewegungsfreude, entdecken wir neue Potenziale.

Was Mitglieder über das Training sagen


Leos Training ist etwas für jeden mit Bewegungsdrang! Aus eigener Erfahrung (und längerer Verletzunghistorie) kann ich sagen, dass wirklich jeder mitmachen kann. Die Übungen sind vielseitig und vor allem super zur Prävention von Verletzungen! Hier werden komplett neue Bewegungen trainiert und damit auch Muskeln, die sonst weniger verwendet werden. Das Training ist super abwechslungsreich und Leo vermittelt immer wieder neues! Macht einfach Spaß :)

Maike M.

Für mich als Tänzer sind Leos Kurse eine super Ergänzung, sowohl koordinativ als auch was die Mobilität angeht. Bei der Vielzahl und Abwechslung an Übungen gibt es keine Schwachstelle, die nicht auch mal gefordert ist. Dabei gerät neben den einzelnen Bereichen auch nie der ganzheitliche Aspekt von Körper und Geist in Vergessenheit.
Nach wenigen Monaten Training habe ich nun so schon den kompletten Körper von Augen bis Zehen durchbewegt, interessante Hintergrundgedanken zum Thema Bewegung kennengelernt und meine Mobilität merklich steigern können.

Lukas G.

Ich bin einmal die Woche montags im Mobility-Training mit dem Ziel, meinen körperlichen Bewegungsspielraum nicht nur uneingeschränkt zur Verfügung zu haben und zu behalten sondern auch weiter kennenzulernen und auszuweiten. Das wird durch das Training voll und ganz erfüllt. Es ist so gut, seine Bewegungsmöglichkeiten voll zur Verfügung zu haben und den körperlichen Einseitigkeiten aus dem Alltag entgegenzuwirken. Nach dem 1 1/2- stündigen Training fühle ich mich nicht nur einmal voll durchbewegt sondern auch insgesamt viel ausgeglichener! Meine bisherigen Wehwechen und Verspannungen haben sich nach gut 1 1/2 Jahren deutlich gebessert. 
Darüber hinaus ist der Kontakt mit der Gruppe und das Coaching durch Leo immer motivierend, inspirierend und voll und ganz ausgleichend zum normalen Alltag. Es ist ein Durchatmen, bei dem ich jedesmal noch ganz viel mit nach Hause nehme. Man merkt, wie sehr Leo hinter dem und für das Movement-Konzept steht, das nicht nur Anleitungen zum Bewegen parat hat, sondern ein ganzheitlicher Ansatz ist, der das allgemeine Wohlbefinden deutlich steigert. Es ist toll, Teil dieser Community zu sein!

Christoph R.

Es herrscht in den Kursen ein sehr angenehmes Klima, das sich durch gegenseitiges Interesse und einen Wohlfühlcharakter auszeichnet. Ich konnte das Bewusstsein für den eigenen Körper steigern sowie neue Erkenntnisse sammeln und Bewegungen kennenlernen, die mir mittlerweile so gut tun, dass ich so gut wie keine Probleme mehr mit Verspannungen oder Schmerzen habe. Der Trainer trägt mit seiner offenen und ruhigen Art zum angenehmen Training bei. Er bietet abwechslungsreiche Sessions mit verständlichen und nachvollziehbaren Erklärungen. Auch Entspannung, Meditation und Vorschläge von Seiten der Kursteilnehmer kommen nicht zu kurz.

Isabel K.

Das Movement Training ist super vielseitig und gut durchdacht. Gerade nach einem langen Bürotag genieße ich wie auf spielerische Art jede Zelle des Körpers angesprochen wird und Vitalität zurück kehrt. Und das Ganze wird sehr aufmerksam, klar und engagiert von Leo angeleitet!

Mathis B.

Leo ist ein kompetenter Trainer mit extrem breitem Repertoire und ein lieber Mensch. Auch als erfahrenerer Sportler ist’s bei ihm immer inspirierend und effektiv!

Phillip T.

Super Training, gut durchdacht und angeleitet um dauerhaft fit und verletzungsfrei zu bleiben. Gerade alle Rücken und Schulterübungen.

Phillip S.

Super Typ und interessantes Training. Sehr zu empfehlen!

Jonas G.

Der Workshop hatte eine sehr angenehme Atmosphäre und alle Schritte wurden anschaulich und verständlich für alle Niveaus aufbereitet, erklärt und gezeigt.
Allein schon deshalb kann man nur seine wärmsten Empfehlungen aussprechen.
Leonard ist ein ganz feinsinniger Mensch und geht sowohl auf die Gruppe insgesamt, als auch auf jeden Einzelnen ein und integriert seine Teilnehmer sowohl in die Gruppe, als auch teilweise sogar auf die ein oder andere Weise ins Programm.
Nach dem Workshop gab es einen gemeinsamen Austausch und dazu Obst, Kaffee und von seiner Mutter selbst gebackene Kuchen, mit dabei der für mich der beste Karottenkuchen (zuckerarm und proteinreich), den ich seit langem probieren durfte.
Vielen Dank nochmal für alles und ganz liebe Grüße!

Marc R.

Intuitives Bewegen, achtsam und kraftvoll, lernen neuer Bewegungsmuster, spielerisch und im Austausch.. <3 love it

Ulrike B.

Fun and welcoming atmosphere. Very interesting and new aproach to "exercise"

Nanzala G.

Häufige Fragen

Welche Voraussetzungen sind erforderlich?

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Selbstmotivation ist bei uns das A und O. Abgesehen davon setzen wir keine spezifischen Voraussetzungen. Unsere Kurse sind für alle Leistungsstufen geeignet, von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen. Wichtig ist eine offene Einstellung: Komme mit einem leeren Becher zu uns und sei bereit, mit der Neugier eines Anfängers zu lernen.

Lohnt es sich auch nur 1x pro Woche zu kommen?

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Auf jeden Fall!

Ist ein Einstieg jederzeit möglich?

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Ja, unsere Kurse sind so gestaltet, dass du jederzeit beginnen kannst. Es ist allerdings normal, dass du nicht gleich in der ersten Stunde alles verstehst. Wie beim Erlernen einer neuen Sportart, benötigt es Zeit, sich einzufinden. Wir bitten um dein Vertrauen und versprechen, dir in den ersten Stunden alles Nötige näherzubringen.

Wann kann ich mit ersten Erfolgen rechnen?

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Anpassungen des Körpers erfordern Zeit. Bei regelmäßiger Teilnahme kannst du bereits nach einigen Wochen erste Verbesserungen bemerken. Dennoch, für tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen ist Geduld gefragt – rechne hierfür mit mehreren Monaten.

Kann ich teilnehmen, auch wenn ich nicht besonders fit bin?

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Absolut! Unser Angebot richtet sich genau daran, dir zu helfen, fitter zu werden. Es gibt keine Voraussetzungen bezüglich Fitnesslevel. Jeder, der den ersten Schritt macht und zum Training kommt, ist herzlich willkommen – besonders Anfänger.

Ich möchte mehr über eure Philosophie erfahren. Was könnt ihr empfehlen?

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Wir empfehlen die Dokumentation "Just Move".

https://youtu.be/tlr9LlPZK5w

Ich habe noch eine Frage. Wie kann ich euch erreichen?

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Per Mail: [email protected]

Anruf und WhatsApp: 017634306681

Instagram: @movementfreiburg

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