Neue Kurszeiten ab dem 02. Juni. Die gelockerten Corona Restriktionen erlauben uns, wieder neue Schüler aufzunehmen. Bei Interesse schreibe uns eine Nachricht.


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Jahrmillionen an Evolution haben unseren Körper auf vielfältige Bewegungsformen angepasst. Als Jäger und Sammler waren wir es gewohnt, uns täglich zu bewegen, ohne je Sport zu treiben. 
Sport ist eine menschliche Erfindung, um den Zustand zu kompensieren, dass wir nicht mehr so leben, woran sich unser Körper angepasst hat. Doch viele Sportarten schränken die Bewegungsvielfalt auf sehr wenige spezialisierte Formen ein.
Wir bieten ein ganzheitliches Bewegungstraining mit einem generalistischen Ansatz.

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Unsere Mission

Wir glauben, dass wir Menschen den Kontakt zu unserem Körper verloren haben. Der Körper ist für viele mehr zu einer Last geworden, einer aufgetragenen Bürde, statt zu einem Vehikel, um die Welt zu entdecken und zu erforschen. Viele haben eine negative Beziehung zu ihrem Körper aufgebaut, der oft Schmerz und Unwohlsein statt Freude mit sich bringt. Wir möchten, dass die Menschen wieder eine positive Beziehung zu ihren Körpern schaffen. Unser Körper ist das Tor zur Welt und das Einzige, was wir wirklich besitzen. Unser Körper ist ein Geschenk statt einer Last.

Wir trainieren ganzheitliche Bewegungen, welche Elemente aus verschiedenen Sportarten wie Turnen, Capoeira, Yoga, Akrobatik oder Crossfit beinhalten. Wir versuchen, die Gemeinsamkeiten von diesen Disziplinen zu ergründen. Wir holen uns aus jeder Sportart nur das Beste heraus. Wir gestalten unser Training generalistisch, um uns besser bewegen zu können, ein besseres Körpergefühl zu bekommen und unsere Fähigkeiten in allen anderen Sportarten zu verbesseren.

Wir trainieren Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Rhythmus und Gleichgewicht. Wir arbeiten viel mit Partnern und gehen aus unserer Komfortzone heraus. Wir lernen neue Bewegungen und nehmen uns dabei Kinder als Vorbild.

Das Training ist sowohl sehr spielerisch, wird dir andererseits allerdings auch Limitationen in deinem Körper aufzeigen, die dir vorher nicht bewusst waren.

Movement Training nach Ido Portal

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Unsere Inspiration

Ido Portal ist unser größter Einfluss und unsere größte Inspiration. Wir reisen mehrmals im Jahr zu ihm um von und mit ihm zu lernen. Unsere Arbeit entspricht größtenteils seiner Idee von Movement und dem menschlichen Körper.

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Unsere Philosophie

Wir versuchen Generalisten zu sein, keine Spezialisten. Jede übermäßige Spezialisierung im sportlichen Bereich bringt enorme Nachteile mit sich. Wir glauben daran, dass eine generalistische Trainingsphilosophie die Beste für einen gesunden und leistungsfähigen Körper ist.

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Bewegung - Für unser Gehirn

Wir Menschen sind die vielfältigsten Lebewesen auf dieser Erde, die die unterschiedlichsten Bewegungen ausführen und erlernen können. Unser Gehirn besitzen wir nur aus dem Grund, damit wir diese verschiedenen komplexen Bewegungen ausführen können. Hörst du auf dich komplex zu bewegen, hört auch dein Gehirn auf zu wachsen und sich zu entwickeln.

Wir haben dein Interesse geweckt? Egal, wo du stehst, Movement ist für jeden Ausgangspunkt gedacht. Egal ob du dich schon super fit fühlst oder eher untrainiert bist. Entscheidend ist, dass du motiviert und offen für neue Trainingsmethoden bist. Wir verwenden die effektivsten Methoden auf dem Markt, die dir helfen werden, deinen Körper neu zu entdecken. Der beste Zeitpunkt etwas anzufangen ist immer JETZT.