Beispielbild Gruppenkurs

Trainingsangebot

Wir bieten ein allgemeines Gruppentraining an, in welchem wir gemeinsam in der Gruppe an verschiedenen Dingen der Movement Welt arbeiten. Ebenso bieten wir einen Mobility und Movement Prep Kurs an, der unseren Körper auf die verschiedenen Movement Themen vorbereitet. Für alle die schnell voran kommen möchten und eine direkte Betreuung wünschen bieten wir Einzeltrainings an.


Gruppentraining Movement Practice


Das Draußen sein und der Kontakt mit der Natur ist Teil unserer Trainingsphilosophie. Daher findet unser Movement Trainining unter anderem auch Draußen statt. Während der Monate April - September findet unser Training vorwiegend draußen statt, von Oktober - März vorwiegend drinnen.
Wir trainieren zusammen in der Gruppe verschiedene Aspekte menschlicher Bewegung. Dabei trainieren wir z.b. Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Rhythmus, Balance oder Schnelligkeit.

April - September:
Institut für Sport und Sportwissenschaft
Schwarzwaldstraße 175
79117 Freiburg
Tartanbahn Stadion Hochschulsport

Oktober - März:
K-12 Hinterhofstudios
Bewegungsraum
Katharinenstraße 12, 79104 Freiburg

Donnerstags 18:00 Uhr - 20:00 Uhr

Gruppentraining Mobility und Movement Prep

Du denkst du bist von Natur aus unbeweglich und kannst nichts dagegen tun? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Wir verwenden Methoden wie das Loaded Pogressive Stretching oder Übungen aus dem Functional Range Conditioning, die wirkungsvoller sind als alles was du bisher ausprobiert hast. Wir mobilisieren, stabilisieren und stärken deine Gelenke gleichzeitig und beugen effektiv Verletzungen vor.

Wir kümmern uns um diese Bereiche:
Nacken
Wirbelsäule
Schultern
Ellenbogen
Handgelenke
Hüfte
Oberschenkel
Knie
Sprunggelenk
Finger und Zehen

Montags 18:15 Uhr - 19:45 Uhr

Standort: 
K-12 Hinterhofstudios
Bewegungsraum
Katharinenstraße 12, 79104 Freiburg

Es werden sukzessive weitere Trainingstermine für das Gruppentraining angeboten (3. Termin ab Herbst 2019)

Einzeltraining

Das Einzeltraining findet an einem Ort deiner Wahl innerhalb des Freiburger Stadtgebiets statt. Je nach deiner Zielsetzung schlagen wir auch gerne einen geeigneten Ort für das auf dich zugeschnittene Training vor.

"The best reason to move is because you can." - Ido Portal

Kein Lebewesen der Erde kann sich so vielseitig bewegen wie der Mensch. Hast du Lust herauszufinden, wie vielseitig du dich wirklich bewegen kannst? Du kannst unser Training bis zu 2 mal kostenlos ausprobieren.

Trainingszeiten: Montags 18:15 Uhr - 19:45 Uhr, Donnerstags 18:00 Uhr - 20:00 Uhr;  (3. Termin ab Herbst 2019)

Schreibe uns für alle Anliegen auf movementfreiburg@gmail.com

Wir sind Partner von Capoeira Freiburg - https://capoeirafreiburg.de/