Beispielbild Training

Die Trainingsidee

Generalistisches Training des menschlichen Körpers

Wir versuchen in unserem Training, Bewegung als Ganzes zu betrachten und die Bewegung selbst zu Trainieren. Dabei trainieren wir nicht für eine bestimmte Disziplin, sondern für den Menschen an sich. Unser Training schließt alle möglichen Sportdisziplinen mit ein, ohne jemals eine davon ganz zu betreten. Wir gehen einen Schritt zurück und betrachten, was diese Disziplinen gemeinsam haben und holen uns alles was wir brauchen daraus heraus, ohne jemals den Blick für das große Ganze zu verlieren. Das Training kann Elemente aus dem Turnen, Tanz, Capoeira, Breakdancing, Parkour, Ballet, Klettern und vielen anderen Disziplinen beinhalten. Dabei scheuen wir uns nicht davor, uns aus jeder Disziplin nur das Beste herauszupicken, als Opfer für das große Ganze.

Beginner mindset

Wir können nur wachsen und lernen, wenn wir etwas tun was wir noch nicht können. Deswegen versuchen wir in unserem Training immer wieder der Anfänger zu sein und uns vor die Herausforderung zu stellen, neue Bewegungen zu erlernen. Wir versuchen unser Bewegungsrepertoire ständig zu erweitern und nie aufzuhören zu lernen und neue Dinge auszuprobieren. Dabei nehmen wir uns Kinder zum Vorbild, die mit Spiel und Leichtigkeit neue Bewegungen lernen.

Die Komfortzone verlassen

Wir trainieren nicht das, was wir schon können, sondern das was wir nicht können. Wir gehen immer wieder aus unserer Komfortzone heraus. Wir fokussieren uns auf das was wir nicht gut können, statt das was wir gut können, weil dort das größte Wachstumspotenzial für uns liegt.

High tech tools, low tech body

Ein großes Problem in der Sportindustrie ist die Verherrlichung von verschiedenen Sportgeräten und Tools um unseren Körper zu trainieren. Wir glauben, dass je weniger Tools wir für unser Training benutzen, desto mehr benutzen wir unseren Körper, den wir ja trainieren wollen. Wir lassen unseren Körper die Arbeit übernehmen, nicht irgendein hochmodernes Fitnessgerät. Desto mehr uns ein Tool die Arbeit abnimmt, desto weniger Trainingsreiz erzeugen wir für unseren Körper. Natürlich verwenden wir für bestimmte Trainingsziele auch ausgewählte Trainingstools, doch wählen wir diese sehr bewusst und spezifisch aus.

"The best reason to move is because you can." - Ido Portal

Kein Lebewesen der Erde kann sich so vielseitig bewegen wie der Mensch. Hast du Lust herauszufinden, wie vielseitig du dich wirklich bewegen kannst? Du kannst unser Training bis zu 2 mal kostenlos ausprobieren.

Trainingszeiten: Montags 18:15 Uhr - 19:45 Uhr, Donnerstags 18:00 Uhr - 20:00 Uhr;  (3. Termin ab Herbst 2019)

Schreibe uns für alle Anliegen auf movementfreiburg@gmail.com

Wir sind Partner von Capoeira Freiburg - https://capoeirafreiburg.de/